Danke, fürs Mitgefühl.
Ist halt wie Ertrinken, nur mitten im Schlaf.
Ich werde wach weil ich nicht mehr atmen kann.
Panik
Und der Krampf löst sich erst, wenn ich mich beruhigt habe.
Tolle Übung für Selbstbeherrschung im Extremfall.
Bis heute habe ich's noch immer überlebt.
;-))

Du solltest Übungen für Dein
HalsChakra machen... ich hätte
da ein paar feine ReingungsTeile...
ansonsten... wie sieht es mit
AtemÜbungen auf... ;o)))

ich hoffe,ich bin gerade nicht
zuuu lästig... ;o))) wär ne Möglich-
keit...

hab ich noch nie gehört.
Was kann man da tun?

habe Dir jetzt einen Beitrag dazu verfasst...;o)
http://belleeer.twoday.net/stories/uebung-fuer-das-kehlkopf-chakra/
Die Übung habe ich nicht eingefügt, da es sinnvoll ist, sich das Buch zu kaufen, oder jemand Kompetentes bzgl. der Lehre aufzusuchen. Du scheinst ja noch völlig unbedarft zu sein... ;o)

die Übung gehört in eine Folge von Reinigungsübungen für sämtliche Chakren... in Kombination mit Atmung... ich habe sie gemacht und für wirksam befunden...;o)))

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper... das kannst Du mit diesen Übungen in Kombi mit Ernährung SUPER erreciehn...;o)))

panik ist etwas schreckliches
weil sowenig steuerbares
hoffe, dass du diese nicht allzuoft verspürst

kommt schon ein paar Mal im Monat vor.
Interessant zu beobachten ist, dass die durch den Stimmritzenkrampf ausgelöste Panik beherrschbar ist.
Der Geist ist manchmal stärker als man denkt.